多囊卵巢綜合癥，雖然發病率不是很高，可是此病在出現之后對女性的卵巢功能會造成一定的影響，所以很多女性會出現閉經月經不調，多毛的現象，嚴重的危害到身體健康，平時大家需要注意多囊卵巢綜合癥的出現，而且要注意其中的飲食方法，多囊卵巢綜合征女性如何進行飲食?

多囊卵綜合癥的飲食建議

一、患者的飲食宜清淡：避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

二、選擇低血糖指數的食物：低血糖指數<55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。

三、盡量吃“非精制食物”：如顆粒的燕麥絕對優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉;糙米、五谷飯優于白米飯，白米飯又優于稀飯;硬雜糧面包優于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優于白面包;水果優于果汁;至于糕餅則為大忌。

四、不要單吃碳水化合物：盡量合并蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。

多囊卵巢綜合癥要怎么進行護理呢?

一、環境調攝：不宜居住在潮濕的環境里;在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。

二、放松心情：建立治病信心，耐心治療。年輕婦女患有本病者而未經治療，到中、老年時患2型糖尿病的幾率很高。多囊卵巢綜合癥要怎么護理?未經治療的本病被認為是進行性的綜合征，一旦出現，終身存在。

三、飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多囊卵巢綜合癥要怎么護理?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

四、運動鍛煉：多囊卵巢綜合癥要怎么護理?痰濕體質的多囊卵巢綜合癥患者，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。

當多囊卵巢綜合癥出現之后，首先要經過專業的確診檢查，然后要做到飲食清淡，少吃一些刺激的食物，避免甜食，而且，最好不要吃一些蛋白質含量高的東西，平時大家需要注意避免遺失單頁，一定要抽空進行鍛煉身體，避免造成更大影響，希望大家注意疾病的治療。