外陰炎是婦科炎癥中比較常和大家見面的一種疾病，基本上每個女性朋友一生最少會感染一次不同程度上的外陰炎。外陰炎大多數是由于個人不注意衛生引起的，所以女性朋友們要掌握外陰炎的自查方法，方便盡早接受治療。那么，如何有效的自查外陰炎?

女性自查外陰的方法，概括起來有三個字，即“望、聞、觸”。

一、“望”可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬跡。

正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。

二、“聞”是用鼻子嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。

三、“觸”的時候，先把手洗干凈，用食指和中指兩個指頭的“指腹”(俗稱“指肚”)，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。

正常觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，當然，正常的情況下也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。

上述就是針對外陰炎的自查方法的建議，大家應該通過上文婦科專家的講述，對外陰炎的自查方法都掌握了吧，希望上述的方法對您有用。感染上外陰炎是件很惱人的事情，所以女性患者務必要把自身的衛生清潔做到位，防止患上外陰炎給自己和家庭帶來不便。