大家在日常生活當中，要注意女性的月經變化，有很多的女性會出現月經不調，當這樣的情況出現之后，很嚴重的影響到女性的身體健康，所以，平時大家需要注意這樣的情況出現，并且在日常生活中，也要注意調理方法，有效地進行保健，避免造成更多困擾。那么，月經不調患者如何注意自己的飲食。

月經不調注意自己的飲食問題。

1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5.山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

哪些因素導致了女性月經不調？

原因一、全身疾病、藥物因素：包括生殖器官局部炎癥及發育異常、營養不良、顱內疾患等，還有服用某種藥物，進而導致月經失調。

原因二、貪涼因素：女性月經失調患在經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，造成卵巢功能紊亂，可引發月經量過少，甚至閉經，這是造成月經失調的因素之一。

原因三、壓力過大：正值生育年齡的女性，如果長時間處在過大的壓力之下，就會抑制腦下垂體功能，使卵巢不在分泌女性荷爾蒙或不排卵，進而出現月經失調的現象。

平時大家需要注意月經不調的出現，而且要注意合理地進行飲食，平時大家需要注意自我保健，有效地進行調養，并且在日常生活當中，也要注意多休息，避免過度的勞累，增強身體素質，平時大家需要注意自我診斷，科學飲食。