月經不調的疾病一直是女性朋友經常遇到的問題，而且，為了自己的身體健康，在發生了此病以后，一定要避開這些食物才是，不然，在不知情的情況下食用了這些食物是有助于病情的惡化的。

忌酸辣，宜清淡

在月經期的女性多消化功能減弱，食欲下降，為了保持身體營養的需要，應多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物，刺激性食物容易引起經血過多。

葷素搭配，補充鐵元素：女性在月經期失血過多，損失掉大量的鐵元素，因為*內的鐵元素對免疫、智力、衰老能量代謝等方面都發揮了重要的作用。所以，在月經期吃含有鐵元素高的食物有利于鐵元素的補充，如魚類、動物的肝、血、蛋黃等并且容易吸收。

忌生冷，宜溫熱

女性在月經期間若吃生冷食物會傷脾胃消化和易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。即使在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷飲。要以溫熱為宜，有利于血氣通暢。

禁忌生冷食物

梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于*的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

禁忌辛辣食物

肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

禁忌吃巧克力

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維生素B的需求。

禁忌吃羊肉、狗肉

體質屬熱，月經量多、提前者忌食食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、蔥、韭菜等，這些食物都是一些含熱量較高的。

禁忌吃柿子、蘿卜

體質屬寒，月經量少者忌食食物，如：冬瓜、菠菜、柿子、蘿卜、鴨肉等。

面對月經不調這種疾病，我們不要因為此病對身體沒有什么傷害，不去重視，我們了解了不利于這種疾病的飲食后，一定積極的避開才是，只有避開了這些對于對于病情不好的食物，我們才能很好的治療這種疾病。