月經對女性的重要性不言而喻，但偏偏很多女性朋友都患有月經不調的毛病。月經不調雖看著是個小毛病，卻有可能會給女性身體帶來大麻煩。所以，一定重視月經不調，現在我們一起來看看如何采取措施處理月經不調的各種癥狀。

1、月經來時腹部感到寒冷

很多女性在生理期的時候腹部常常感覺到涼， 痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。

建議：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。

2、經期來前情緒起伏特別大

經期前情緒會變得煩躁，易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。

建議：經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起床后，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

3、經血顏色很淺

經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。

建議：不工作時少用眼睛，每晚12點前睡。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

4、經期里出現浮腫

一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。

建議：三餐要規律，多吃容易消化、營養均衡的食物。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。

5、血量大、血液粘稠常有血塊兒出現

經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。

建議：最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。

小編已經通過本文為大家詳細介紹了應對各種月經不調癥狀的處理方法，希望這些方法能夠幫助大家擺脫月經不調的困擾。另外，如果月經不調情況嚴重或者是身體出現了明顯的不適，大家一定要及時就醫。