子宮內膜異位癥已經成為我們生活中普遍存在的一種疾病，由于生理期間不注意衛生，導致月經不調，引起子宮收縮的次數增多，從而導致了子宮內膜異位癥的出現，危害我們的身體健康，那么，我們來具體了解一下引起子宮內膜異位癥的原因都有哪些？

一、月經疾病.尤其是月經周期縮短，月經頻發，月經量多，經期過長，行經腹痛等，這些月經病，增加了經血由輸卵管道流至盆腔的次數和血量.行經腹痛的患者，特別伴有劇烈腹痛的患者，特別伴有劇烈腹痛者，由于血中前列腺素分泌增多，會引起子宮強烈收縮，與此同時，更增加了經血逆流與子宮內膜碎片隨之游離的機會.

二、忽略經期衛生.月經期間，盆腔充血，子宮敏感，收縮的頻率及強度增加，如果不注意情志調理，過分激動，緊張易怒，焦慮恐懼;勞累過度，劇烈運動，體位突變;尤其在行經期間不忌房事;婦科不必要的內診檢查，或過重的擠壓;經期使用陰道栓等都容易增加經血逆流的機會和血量.

三、婦科手術操作.多次做人工流產手術會使子宮腔內壓力改變，子宮收縮，很難避免子宮內膜碎片和血液通過輸卵管進入盆腔.近年來剖腹產手術增多，也增加了將子宮內膜種植在子宮肌壁、盆腔、腹壁等部位的機會.未嚴格掌握放置宮內節育器的規定及術后并發癥處理不及時，均可增加經血逆流、子宮內膜種植的可能性.

四、子宮位置不正.正常子宮位置為前傾前屈，以利于經血流出，如果子宮后傾后屈，尤其程度較重者，容易造成經血流出不暢，積聚子宮腔，使子宮腔內的壓力增加，給經血逆流進入腹腔創造了條件.

五、生殖器官異常，包括先天發育異常和后天失誤造成.先天發育如子宮閉塞，陰道橫隔，處女膜閉鎖等.后天可因人工流產，宮腔、陰道手術，陰道用藥等，形成宮頸、宮口、陰道、陰道口粘連，經血不能排出體外，宮腔內的壓力增高，導致經血逆流，進入盆腔.因此，凡患有原發或繼發團經者，應及時檢查治療.

女性緩解子宮內膜異位癥的辦法?

1、補充維生素B族

在日常中女性女性朋友可以多加對于注意維生素B族的補充，主要是為了能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

2、熱治療

主要是利用熱敷或者是熱水袋等器具，可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”

3、日常的運動

有助于治療子宮內膜異位，臨床實踐表示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

4、魚油外敷

魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。使用非處方天然黃體內泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，對于重點的臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內泌素有助于抵消體內過多雌激素的作用。

以上就是女性緩解子宮內膜異位癥的方法，避免子宮內膜異位癥嚴重造成女性不孕，以上的方法只能夠起到緩解的作用，在我們出現這些疾病時，要及時到醫院做檢查，配合醫生的治療，加上這些緩解的方法，希望能夠幫助大家早日恢復健康，遠離子宮內膜異位癥。