痛經常發生在年輕的女性朋友們當中，很多的痛經患者已經對痛經已經是束手無策了，也有一部分的患者想知道痛經應該注意那些飲食事項。下面我們就詳細的揭秘一下。

痛經患者應該注意飲食事項：

葷素搭配，防止缺鐵：很多的女性朋友們的痛經是由于體內缺少鐵導致的，因為鐵是*必要的元素，對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都有不可代替的重要作用。

很多的女性朋友們在月經期會出現疲乏無力或者是精神不振的現象，以上現象的出現就是缺少鐵導致的，因此，女性朋友們在日常的生活中要盡量少喝一些汽水等飲料。

宜清淡，忌酸辣：很多的痛經女性朋友們飲食不注意常吃一些辛辣和刺激性的食品，這樣只會導致痛經的加劇。因此，在痛經的時候女性朋友們在飲食上要注意調整，要以清淡和易消化的食品為主，同時要少吃或者是不吃油炸、酸辣等刺激性食品，以免影響患者的消化和引起經血量過多。

患者們要是經期吃辛辣、生冷的食品很容易引起盆腔血管的收縮或者是經期血量少，嚴重的閉經。

宜溫熱，忌生冷：現在很多的女性朋友們不注意，有的經期還是雪糕等很涼的食品，這樣很容易導致患者血寒，導致血液不暢通，造成經期的血量減少，這也是導致痛經的原因。

即使在酷暑的盛夏季節，月經期間女性朋友們也要控制住不要吃冰淇淋或者其他的冷飲，要多吃一些溫熱的食物來增加患者們的血液循環暢通，減少痛經的出現。

其實引起痛經的原因是很多的，因此患者要想徹底的治療痛經，就要及時的到正規的醫院查明痛經的病因，然后在配合醫生做到對癥下藥，這樣就可以避免痛經的出現。