每個月總有幾個時間是留個大姨媽來串門的，不來，非常想她，不過大姨媽總不能按時來，這種情況也就形成了月經不調這種婦科疾病，但是不要怕，這屬于月經推遲，以月為單位自然日規律也算正常，但是怎么才能夠徹底解決月經推遲的情況呢？

1、月經推遲的原因

青春期女孩：月經不調延遲最常見的原因是由于丘腦—垂體—卵巢軸調節功能尚未健全所導致的無排卵型的月經不調紊亂。其特點是月經不調稀發，短時停經后突發不規則性月經不調過多、經期延長，隨著年齡的增加性腺軸發育成熟后癥狀會逐漸緩解，但癥狀嚴重者仍需治療。

有夫妻生活的女性：有夫妻生活的女性月經不調推遲首先要考慮是不是懷孕，排除妊娠的可能，再查找原因，特別是癥狀嚴重者，根據引起月經不調紊亂的原因可以將其分為器質性和功能性兩種。

絕經期婦女：絕經期婦女卵巢衰退，生育功能也漸趨衰退，激素分泌紊亂，就會出現月經不調周期紊亂。其特點為有短期月經不調延遲，子宮內膜過度增生，月經不調過多，淋漓不斷，往往需要刮宮止血或服用性激素類藥物止血。

2、月經總是推遲怎么辦

生活上的調整

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

在經期時要注意保暖，避免受寒等。

多吃一些富含營養的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能同房。經血量多者忌食紅糖。

內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

月經不調中醫治療：

中醫認為經水出于腎，故調理月經的根本在于補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握郁結之主癥。

月經不調自我按摩法：

先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

文章開頭也提到了，月經如果不是按照正常日子出現了，跟自身的身體的情況有著很大的關系，不過通過以上介紹的幾種方法希望能對您有幫助，月經不掉的調理對女性尤為重要，一定要重視起來。