女性朋友感到外陰不適，繼而出現(xiàn)瘙癢及疼痛，或有灼熱感，你可能已經(jīng)患上了外陰炎。所以，女性朋友應(yīng)該對(duì)自己的外陰進(jìn)行自檢，防治發(fā)展成為外陰炎!經(jīng)常關(guān)懷自己的身體，包括外生殖器的健康。所以，不妨經(jīng)常用望、聞、觸對(duì)自己外陰進(jìn)行檢查。

女性自查外陰的方法，概括起來(lái)有三個(gè)字，即“望、聞、觸”。

所謂“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動(dòng)鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經(jīng)血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。

正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經(jīng)血是鮮紅色或淺紅色，有人還會(huì)有少許血塊。

“聞”，是用鼻子嗅一下分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無(wú)味。如果出現(xiàn)了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現(xiàn)了問題。

“觸”的時(shí)候，先把手洗干凈，用食指和中指兩個(gè)指頭的“指腹”(俗稱“指肚”)，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。

正常觸摸外陰的時(shí)候，感覺應(yīng)是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會(huì)感到疼痛，當(dāng)然，正常的情況下也不應(yīng)當(dāng)摸到有小的結(jié)節(jié)或腫塊。反之，則可能有病。

用望、聞、觸對(duì)自己外陰進(jìn)行檢查!身體是自己的，自己的幸福掌握在自己的手中，我們要經(jīng)常自己的外陰進(jìn)行檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常情形，那時(shí)就要引起自己的高度注意，或者及時(shí)去醫(yī)院的婦科詳細(xì)檢查。