患有子宮內膜異位癥的朋友們，在手術過后是不是感覺會輕松了很多了呢?因為身體里面的多余的不需要的子宮內膜被醫生的手術刀清理了，所以，在理論上來說，體重也會輕一點的，當然這是對于內膜多的人來說的。手術后，患者需要注意什么呢?

子宮內膜異位癥術后的注意事項：

積極樂觀

根據哈佛大學研究，樂觀主義可以導引更好的健康。努力扭轉負面悲觀的想法，積極樂觀將使你在每一天面對子宮內膜異位癥的挑戰時更有希望與信心，也更能夠改善你的生活與生命。

多運動

研究者也發現身體的活動能夠減輕壓力和促使體內釋放 endorphins(內生性嗎啡)，它是一種天然的鎮痛劑。當你有能力可以活動時應盡量利用這個好處。若是你無法從事較活潑活動時，可試試更簡單的方式，比如散散步，剛開始可用較慢的速度，適應后再逐漸加快速度， 后來你將會感到比以前過的更好。

注意飲食

在來月經之前和月經期間盡量避免咖啡因、 酒精、糖類、紅肉、油炸食品和小麥制品，在食物中可增加富含 "奧米加3-酯紡酸"的物質，例如鮭魚、青魚和含亞麻油酸的制品。

放輕松

盡量在一天之中挪出幾分鐘出來嘗試放輕松。例如戴上耳機上聆聽輕松簡單的音樂，或是練習深呼吸也可幫助平穩身體狀況。

充足的睡眠

睡眠不足會導致荷爾蒙和代謝的異常變化、發炎和疼痛的增加。如果你的睡覺有問題，可試試誘導睡眠療法，一杯甘菊茶或者在你的枕頭上噴一點淡熏衣草精油。在白天盡量待在外面也能夠導引夜間更好的睡眠。如果失眠很嚴重應尋求醫生的幫忙。

以上就是關于子宮內膜異位癥在手術之后應該注意的一些事項，大家一定要保持一個開朗的心態，手術過去了，人也應該向著一個好的身體狀況發展了。簡單來說，我們患者朋友們，就是要吃好，喝好，睡好，運動好，那不就會讓身體逐漸康復了嗎?