痛經是很多女性都遇過的經歷，除此之外還有很過經期癥狀，這個我們的正常生活帶來很多的不便，不過專家介紹說，做好經期的保護工作還是可以改善經期給我們帶來的痛苦的，下面就是專家給我們介紹的經期的注意事項。

1、是不要在經期進行性生活，否則很容易讓細菌進入子宮而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎等。

2、是不要多吃鹽，否則更容易在月經前就發生頭痛、容易沖動和容易生氣等情況，因此最好在月經來前10天起就開始吃低鹽食品。

3、是不宜喝濃茶或咖啡，因為其中的咖啡堿更容易讓人產生痛經、經血過多的問題，還容易導致經期延長。此外還有引起貧血的可能。

4、是不能洗盆浴，否則細菌也容易進入子宮腔里，導致生殖器官發炎。

5、是不要穿緊身的褲子，否則影響血液循環，也會感覺陰部不適。

6、是不要高聲叫喊，更不要去唱卡拉ok，否則容易導致聲音嘶啞。

通過以上以上介紹，相信您對月經期間的注意事項有了一定的了解。經期是女性身體條件最差的時候，我們一定要多加注意，一旦出現什么情況一定要及時到醫院做治療，這樣才能得到及時的治療。