如果我們在日常生活中不注意自己的個人衛生，或是經常擁有不潔的性生活，多次進行人工流產的話，那么患上宮頸糜爛這種疾病的幾率，就要比正常的女性朋友高出很多，為了能夠讓大家更好的進行預防遠離這種疾病，我們今天就來講解一下導致女性患上宮頸糜爛的原因。

導致宮頸糜爛的五大殺手： 宮頸糜爛是婦女的多發病和常見病。尤其是已婚、已生育過的婦女，幾乎60%～80%有不同程度的宮頸糜爛。宮頸糜爛可引起白帶增多、白帶帶血或性交后出血，常有腰酸背痛、月經失調、不孕不育等。嚴重的宮頸糜爛如不予治療，少數可發生子宮頸癌前病變或子宮頸癌。

第一：不潔性生活

未婚女子由處女膜的屏障保護作用，陰道內微生態環境處于平衡，即使有病菌入侵，也難以興風作浪，所以很少發生宮頸糜爛。一旦有了性生活，陰道相對處于一種“開放”狀態。性生活陰莖與宮頸有著直接接觸，如果男性不注意性生活衛生，可以直接把病菌帶入陰道，感染宮頸;對已患宮頸糜爛的女性來說，則可加重其宮頸炎癥，擴大糜爛面，嚴重時還會出現性生活出血，所以宮頸糜爛——男性難辭其咎。因此，在性生活前一定要說服男性清洗外生殖器。

第二：多人工流產

更為重要的是，反復人工流產可造成不同程度的宮頸損傷，給病菌可乘之機，引發宮頸炎。由于炎癥的刺激，局部分泌物增加，宮頸長期浸漬在炎性分泌物內就會引起糜爛。因此育齡女性一定要做好避孕工作，避免多次人工流產，防止宮頸糜爛的發生。

而輕度宮頸糜爛在臨床上往往沒什么癥狀，部分患者可出現白帶增多，白帶可為乳白色粘液或黃色膿性，有時可有血性白帶或宮頸接觸性出血，一般不影響生育，所以女性朋友也不必過度憂慮。

第三：清潔過度

部分女性很講究衛生，但缺乏必要的知識，經常用較大濃度的消毒藥液沖洗陰道，結果適得其反。因為這樣做不僅會影響陰道正常菌群的生長，使其抑制病菌的作用下降，也可造成不同程度的宮頸上皮損傷，最終出現糜爛。所以清洗陰部的正確方法應該是：適當清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內的生態平衡，不讓細菌興風作浪。

第四：月經持續過長

研究顯示宮頸糜爛與月經周期和持續的天數有關：月經周期≤20天者患病率為81.80%，≥20天者患病率≤43.81%;月經持續天數≤2天者患病率僅33.33%，≥8天者患病率為83.33%。因此，凡周期過短、持續時間過長的女性發生宮頸糜爛的可能性就會增大。可通過延長周期、縮短經期來降低糜爛的發生率。

第五：多個性伴侶、性生活強度過大(每周4次以上)、經期性生活等，也是宮頸糜爛不可忽視的原因。

患了宮頸糜爛在飲食上要注意哪些

1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。

2、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

3、可以適當吃一些滋陰的食物,補氣補血的藥物,

4、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。術后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

5、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

6、宮頸糜爛術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

患有宮頸糜爛的患者，如果在日常生活中能夠對這種疾病做好護理工作，調節好自己的日常飲食，保證日常飲食的營養清淡，多吃一些含蛋白質豐富的食物，補氣補血的食物，補充身體所需的足夠維生素，其實也是能夠幫助自己提高抵抗能力，加快自己的恢復速度的。