子宮肌瘤的出現(xiàn)，給女性朋友帶來很大的困擾，因此在日常生活中我們要積極的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，除此之外，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，下面給大家介紹幾種，能夠緩解子宮肌瘤癥狀的水果，希望大家在日常生活中注意多食用，會有意想不到的效果。

1、甘蔗。甘蔗是一種熱帶水果，具有豐富的營養(yǎng)成分，尤其適于夏天食用，不僅可清熱滋補、利尿通腸、改善血糖，還能緩解子宮肌瘤引發(fā)的惡心、嘔吐、虛熱、咳嗽等癥狀，特別適合有低血糖癥狀的子宮肌瘤患者經(jīng)常食用。

2、酸梅。子宮肌瘤患者日常可多吃一些酸梅，對疾病的治療也很有幫助。酸梅中含有多種活性物質(zhì)，可促使子宮肌瘤縮小，其含有的檸檬酸和蘋果酸，不僅能將血液中積存的乳酸排除體外，還可抑制新的乳酸產(chǎn)生，達到清潔血液的作用，且可預(yù)防腫瘤癌變，是一種輔助治療子宮肌瘤效果較好的水果，也可將酸梅榨成汁即酸梅湯。另外，經(jīng)常食用酸梅還可改善便秘，并起到安神解煩、增加活力的作用。

3、蘋果。蘋果富含豐富的維生素，能夠有效增強機體抵抗力，使其有足夠的力量與子宮肌瘤抗爭，尤其在冬季較為寒冷的季節(jié)，患者更應(yīng)多吃蘋果。

重視自己的飲食調(diào)節(jié)。

1、預(yù)防子宮肌瘤應(yīng)避免人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。

2、調(diào)節(jié)飲食：目前醫(yī)學(xué)上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關(guān)系。因此婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，這也是在預(yù)防子宮肌瘤中應(yīng)注意的。

3、定期去醫(yī)院復(fù)查：如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3-6個月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應(yīng)及早進行凝固刀微創(chuàng)手術(shù)治療。

4、保持樂觀的心態(tài)：預(yù)防子宮肌瘤心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。

想要遠離子宮肌瘤的困擾，希望大家一定要遵守上面給大家介紹的預(yù)防方法，尤其是要注意保持積極樂觀的心態(tài)，不要從心理上被這種疾病所打敗，只有心理強大，才能不被任何疾病所打敗，早日恢復(fù)健康的身體，遠離子宮肌瘤的困擾。