在女性群體就會發現，每個月總會與那么幾天在討論經期的問題，例如說怎么經期推遲了半個月，提前了半個月，痛經痛得要命這些話語。這些歸根于月經不調導致的后果，事實上，有關數據發現月經不調的女性占了大多數。

月經不調能夠調理嗎?能夠醫治嗎?月經不調不能吃什么東西，該吃什么東西，這些都是女性朋友非常關注的。現在流行的一個調理方法就是食療，食療沒有過多的痛苦，而且對身體好。因此大多數病人都會選擇這個調理的方法，但是為什么沒有起色，在于有沒有堅持下去。

到底月經不調不能吃什么東西呢?首先冰冷辛辣的東西本身就是經期的天敵。盡量少吃些有刺激性的食物，生冷食物，戒酒戒煙，月經不調不宜吃過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。不適宜喝濃茶，咖啡，這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。不宜吃油炸食品，油炸食品也是經期間女性朋友的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。

另外，月經不調要注意月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。

以上就是小編關于月經不調和大家一起探討的一些小知識，希望廣大女性朋友在生活上多注意留意自身問題，多注意一下平時的飲食習慣，另外還要注意休息，不能經常熬夜，熬夜也會影響女性內分泌失調現象。預祝大家身體健康。