月經不調的患者還有腰疼的問題，月經不調其實我們是要從自己的日常生活中多多的努力的，將會給自己更好的控制該病的效果，月經不調的問題困擾了不少女性，到底應該怎么調節，讓我們來看看吧。

月經不調的預防方法

1、月經不調的調節要讓我們保持良好的精神愉快，避免受到了精神刺激問題，避免情緒的波動，所以一定要多注意，還要避免自己的情緒不穩定問題，一些腰酸、乳房脹痛等都是正常反應也不用擔心。

2、月經不調的患者還要多注意衛生，避免感染，尤其是外生殖器的衛生情況要好，月經期不能有性生活，注意保暖，別受涼。

3、月經不調的患者要選擇通氣好、純棉的內褲，勤換內褲，讓其在陽光下包燒。

4、月經不調的調節要正確把握，注意自己的身體將抗，避免各種不良問題發生。

月經不調的預防，需要我們的正確方法，把握了月經不調的護理之后您將會不再備受腰痛折磨了，月經不調的恢復健康問題還是很容易的，日常生活這些小細節解決好了，將會帶來更好的控制解決。