大家都知道月經不調是一種很常見的女性疾病，很多女性朋友都受到些病的困擾，而且這種病如果長期沒有進行有效的治療或調理，還有可能會引起女性不孕。所以，下面小編來教大家，對月經不調的調理的辦法有哪些?

月經不調的生活調理措施：

(1)生活環境：

生活環境是最容易對人產生影響的環境之一，生活在溫馨調和的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。

(2)合理分配飲食：

飲食是日常生活中調理身體的最佳辦法，合理分配飲食，不只要留意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因而，合理分配飲食，在月經病的調養中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽成效，可配用于月經病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經期過多食用。

(3)堅持心情愉悅：

心情可以在一定水平上影響*的內分泌系統，月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少患者會產生恐懼與慌張的心理。患者應本人調理肉體，堅持心情酣暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要堅持良好的心理狀態。

(4)留意運動適度：

運動是加強抵御力，預防疾病的最佳辦法，多參與活動，還有助于疾病的康復，防止過于閑適，形成懶散，應養成良好的生活起居規律。經過適度的勞動，以協助氣血運轉，加強機體的抗御才能，但是要留意，過度勞累對安康不利。

所以說，如果女性朋友患上了月經不調，一定不能忽略大意。應該積極的配合治療，而且就算在停止治療的同時，還是需要積極配合做一些日常合理的護理辦法，不要以為減輕患者的病痛，就可以了，還需要加快康復的速度。