生活中有很多的女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期疼痛，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，所以平時(shí)大家需要注意自己的身體變化，要想預(yù)防這種疾病，就應(yīng)該注意自己的生活事項(xiàng)，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時(shí)大家需要注意自我保健，有效進(jìn)行緩解，緩解痛經(jīng)的常用方法都有哪些？

治療痛經(jīng)的方法都有哪些呢

1、藥茶療法

很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會(huì)喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實(shí)，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經(jīng)的時(shí)候，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液，使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤(rùn)的氣色。

2、運(yùn)動(dòng)療法

練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。

3、熱敷法

專家稱，這種痛經(jīng)的方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人。

痛經(jīng)發(fā)病前的早期癥狀

第一、劇烈腹痛

在劇烈腹痛發(fā)作后，轉(zhuǎn)為中等度陣發(fā)性疼痛，約持續(xù)12～24小時(shí)。經(jīng)血外流暢通后逐漸消失，亦偶有需臥床2～3天者。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴(yán)重影響了廣大婦女的工作和學(xué)習(xí)，降低了生活的質(zhì)量，上海公立二級(jí)甲等醫(yī)院 婦科專家建議一定要積極治療。

第二、下腹部疼痛

疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內(nèi)前側(cè)。約有50%以上病人伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。

第三、月經(jīng)期疼痛

大多開始于月經(jīng)來潮或在陰道出血前數(shù)小時(shí)，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，歷時(shí)1/2～2小時(shí)。

平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，避免造成劇烈疼痛，而且，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變化大，嚴(yán)重的危害了患者的身體，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，避免造成下腹部疼痛，帶來更多困擾，平時(shí)大家需要注意自己的調(diào)養(yǎng)方式，有效進(jìn)行治療疾病。