多吃核桃、花生一類的堅果類物質，可以讓氣虛的女性，增加“火氣”，這也是預防宮頸炎的一個重要方法。有問必答網專家指出，誘發宮頸炎的壞習慣有很多，正所謂知己知彼，方能百戰百勝。所以女性朋友應該多了解宮頸炎，這樣才能做好宮頸炎的預防。

誘發宮頸炎的三大壞習慣

有害習慣1：

長期使用護墊。許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助于保持陰部環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。所以，推薦最好只在月經將盡或月經將至的短期內用護墊,否則都會誘發慢性宮頸炎。

有害習慣2：

長時間久坐不動。習慣久坐會導致血液循環不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環受阻，也比較容易發生感染。

有害習慣3：

盲目使用陰道洗液。很多女性在感到陰部不舒服的時候，通常都會到藥店去購買陰道洗液回家用。其實，頻繁使用陰道洗液，對陰道內環境會造成很大的破壞，反而會導致陰道炎的加重。建議女性還是在醫生的指導下、確實有需要使用洗液的時候才用。

女性先天的不足，就應該通過后天的補救。有些宮頸炎患者，本身身體就比較虛弱，這時候就應該通過飲食進行調理，另外，吃完飯后到戶外步行一下，也是可以提高自身抵抗宮頸炎的能力的。