痛經(jīng)是在經(jīng)期前后都會發(fā)生的疼痛現(xiàn)象，在小腹或者腰會體現(xiàn)出來，只有了解如何緩解痛經(jīng)，才能更好的預(yù)防痛經(jīng)，那么在痛經(jīng)期間吃什么是對于痛經(jīng)是好的?接下來一起了解一下這方面的內(nèi)容!

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。日常生活中女性應(yīng)該多了解些關(guān)于如何緩解痛經(jīng)的方法，專家說，緩解痛經(jīng)的方法有很多種，可以通過飲食療法來緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)吃什么食物好

痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。因此患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，這才能有效的緩解痛經(jīng)的癥狀，

1、可進(jìn)食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性應(yīng)該在經(jīng)期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。

2、應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。

根治痛經(jīng)才是王道

雖然痛經(jīng)時吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果能夠暫時對疼痛有所緩解，但這并不意味著是永久性的可行之計。而且痛經(jīng)不僅會嚴(yán)重影響患者的日常生活，而且與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。因此還是應(yīng)找到問題的最根本原因，采取一個一勞永逸的方法，才能徹底解決痛經(jīng)問題。因此，有痛經(jīng)的女性最好是到醫(yī)院查清病因，針對性治療為好。

對于以上而言，相信大家都是應(yīng)該了解的比較多的，痛經(jīng)對于女性而言是非常嚴(yán)重的一件事情，因為不盡快的治療，對于女性也是有很多的危害的，不妨吃一吃以上的食物!