如今，不孕的女性比率日益增加，其中一個原因，就是生活方式和作息方式的改變。現代女性的大部分時間都在坐與睡中度過，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。不過很多人大概不了解，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕癥。


　　很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。


　　長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血癥)，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到。久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。因此，很多希望擁有一個完整家庭的女性，如果您的工作幾乎都離不開坐，那么不妨接受如下的建議，每當坐足40分鐘后，離開座位休息10分鐘，做做伸展動作，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙，避免巧克力囊腫的發生。