每個女性在日常都是離不開痛經(jīng)的，特別是在過渡勞累、情緒不穩(wěn)定等情況下，使得患者的下腹部感到特別疼痛，并且疼痛像絞痛一樣非常劇烈，嚴重影響患者的身體和正常生活。那么，發(fā)生痛經(jīng)后有哪些注意事項呢？

在經(jīng)期的時候多喝紅糖水、注意保暖，痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，常見于初潮后6～12個月內(nèi)或排卵周期初建立時；繼發(fā)性痛經(jīng)是指盆腔器官有器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎或子宮頸管狹窄等引起的痛經(jīng)。

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見病。痛經(jīng)的注意點還可以從子宮看出，其實該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計，60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

痛經(jīng)總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。而且與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)，因此積極的治療具有很得要的現(xiàn)實意義。

痛經(jīng)患者要注意什么飲食上的禁忌

1、忌食生冷寒涼食品：

婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、忌食酸澀食物：

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等；

3、忌食刺激性食物：

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫熱之品有辣椒。

廣大的女性朋友們在平時應(yīng)多了解些月經(jīng)的衛(wèi)生知識，同時在日常生活中大家要有一定的生活規(guī)律，避免過度勞累、食用辛辣食物的刺激等，同時不要忘了積極的參加戶外鍛煉，也是防止痛經(jīng)特別有好處的方法。