痛經有原發性痛經和繼發性痛經，而且五成痛經的女性是原發性痛經，但很大一部分痛經和心理因素密切相關的。

痛經有時候只是一種心病

很大一部分痛經還主要是和心理因素有關系。所以為了預防痛經，痛經患者不要喝涼水，精神不要緊張，要好好的休息，其目的就是讓患者精神放松。

痛經就是一個生理現象，并不是得了什么病，影響不是太大。一些有痛經苦惱的女性患者，主要還是因為自己太緊張了，有時候會覺得一來例假就會痛經，就是心理的作用，這對緩解痛經沒有好處。

小貼士：

若月經來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。

中醫認為，月經病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關，而且痛經有寒熱虛實之分，可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。

以下是幾個痛經食療方：

1、氣虛血弱型，羊肉燉當歸北芪：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

2、肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。

3、濕熱蘊熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝。

4、寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當茶飲。

5、氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。