很多女性喜歡調皮的自稱為“小吃貨”，可是吃貨也有不能什么都吃的時候，因為大姨媽光臨了，亂吃東西可能會引起痛經。推薦給女性幾個對女性痛經有益的食譜，不妨照做一下。

一、黑豆蛋酒湯

準備材料：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或者米酒100毫升

做法：將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之后，加入黃酒再次煮開，即可。

功效：有調中、下氣、止痛的功能，適用于氣血虛弱所導致的痛經現象。

二、玄胡益母草煮雞蛋

準備材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個

做法：將所有的材料加入清水同煮，雞蛋煮熟之后剝殼之后繼續放入湯汁中煮，大概20分鐘之后就可以吃蛋喝湯。

功效：有補血、通經、止痛的功效。

三、益母草香附湯

準備材料：益母草100克、香附100克，雞肉250克，蔥白5根

做法：將蔥白拍爛，然后將所有的材料加入適量的清水，一起煮熟即可。

功效：緩解痛經的情況，并且還有亮麗肌膚的作用。

以上食譜針對各類型的痛經功效不同，在準備材料的之前，首先要確定那一道正對您的癥狀，患發痛經對患者的身體傷害極多，及時的治療痛經是大家都要知道的，希望對您緩解痛經、養生有所幫助。