在日常生活當中有很多的疾病是我們所無法控制的，尤其是對于痛經這種疾病的發病率是比較高的。預防痛經的方法主要有，學習一定要掌握月經衛生的知識，生活起居要以有規律，積極的進行婦科的診治。下面就讓我們具體的來了解一下預防措施。

預防痛經的方法主要包括有

1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。

2、生活起居要有一定規律：婦女由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要公道安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免嚴寒刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

3、積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病,是預防痛經的一項重要措施。

4、積極做好五期衛生保健：認真做好五期衛生保健，于預防痛經有著重要意義。對五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發病。特別是一些繼發性痛經患者，往往是由于五期衛生保健不利而造成的。

5、鍛煉身體進步健康水平：經常鍛煉身體,能增強體質，減少和防止疾病的發生。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對于預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

女性痛經會出現的危害如下

1、影響日常的生活：很多女性朋友在出現痛經時，感覺不是什么病，就不去積極地進行治療，嚴重時就會出現下腹疼痛難忍的情況，但身體出現嚴重不適時，使女性正常的工作和生活收到了嚴重的影響。

2、過早衰老：痛經的女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是痛經患者總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等，這對女性朋友來說危害非常大。

3、引發乳腺疾病：大概有1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，這也是常見的痛經的危害，半數以上的子宮炎癥與痛經有關。因此，患有痛經一定要及時治療，不及時很容易誘發更多婦科疾病。

4、子宮出現異常：痛經是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。痛經的女性婚后易出現性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。

5、影響性生活：如果女性朋友平時出現痛經而沒有及時有效地進行治療，就會導致女性的子宮出現異常的現象，進而就會導致陰道內的分泌物減少，出現陰道萎縮、干燥等現象的發生，從而使女性正常的性生活收到了嚴重的影響。

6、引發不孕：很多女性發生不孕都有痛經有關系，因此患有痛經的女性，如果不及時的治療，可能會導致女性不孕癥的情況出現。

以上文章為我們具體講解了，有關于痛經，它的一些危害會影響日常的生活，過早的衰老也會引發乳腺疾病，子宮出出現異常，影響性生活的出現，這些都是痛經所給我們造成的危害，希望你們能夠早日的恢復健康的身體，早發現早治療。