很多人都在積極的尋找女性痛經防治辦法，只有了解了女性痛經防治辦法，才能夠幫助大家積極的恢復健康，那么究竟女性痛經防治辦法有哪些呢?以下是專家給出的專業解釋，我們專業解讀一下。

女性痛經防治辦法：

1、喝酸奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。

2、及時補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。

上述女性痛經防治辦法是經過實踐檢驗的，效果比較好的方法，要求大家在分析了女性痛經防治辦法之后，一定要結合自身的實際情況選擇適合的方案，只有這樣才能夠保證大家的安全和健康。