月經對于一個女人來說非常的重要。如果月經不正常，就會給身體帶來很大的影響，現在有很多的女性過早的閉經。這對于身體來說是一種疾病。我們應該重視這種疾病。經患者在飲食上也要十分注意。下面就為大家介紹一下，閉經患者在飲食上該注意哪些?

(1)增加蛋白質類食品：在*所必需的20多種氨基酸中有8種是*不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解絕經期不適。

(2)適量攝取碳水化合物：碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉化為脂肪儲存起來。

(3)補充含維生素類食物：維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的絕經期婦女患有骨質疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣 類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止絕經期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽3脂肪酸的食物，可多吃亞 麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽3脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，預防乳腺癌，子宮癌。

通過以上內容的介紹，我們知道了閉經患者多吃哪些食物有利于身體的恢復。女性朋友在日常的飲食上也要有合理的搭配。要增加蛋白質類食品，適量的攝取碳水化合物，補充含微生素類的食物。通過營養結合就能夠很好的治療閉經。