每個女人每月都會經歷經期，這是很正常的生理現象，但是有一些女性朋友會出現月經不調，月經不調對女性朋友的身體有很大的傷害，會影響到患者朋友的工作和生活。因此這種情況也要及時的治療。只要女性朋友注意生活細節，是可以改善月經不調的情況的，接下來為大家介紹一下月經不調的注意事項：

注意事項：

一熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

二必要時去看醫生如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

三防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

四多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

五調整自己的心態如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

上述內容詳細的介紹了月經不調患者的注意事項，大家已經了解了嗎?患者朋友不要給自己太大的心理壓力，如果出現不適，一定要積極的配合醫生進行治療。大家在日常生活中盡量不要熬夜，多吃一些補鐵的食物。祝早日康復!