外陰炎是現(xiàn)在最常見的婦科疾病之一，它嚴(yán)重侵害著我們女性朋友，患了外陰炎讓我們女性外陰瘙癢、疼痛、小便時有灼痛感覺等等！便我們女性備受煎熬！那么患了外陰炎，我們要怎么保養(yǎng)呢？

陰道炎是婦科常見疾病。當(dāng)全身特別是陰道防御功能下降或受到破壞時，病原體易侵入引起陰道炎。常見的陰道炎有非特異性陰道炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、老年性陰道炎等，少見的如嬰幼兒陰道炎、阿米巴性陰道炎等。

1.溫水清潔陰部最好，水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。

2.非月經(jīng)期間，洗完澡后用臉盆裝溫水，滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘，可預(yù)防或改善感染。

3.穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲，且要確實(shí)曬干。晚上睡覺時穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。

4.生活起居正常，太疲倦或抵抗力變差時，容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐，降低潮濕悶熱機(jī)會。

5.平時多喝些開水，可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正常或感到疼痛，無法感到亢奮、濕潤等，應(yīng)趕緊咨詢醫(yī)生。

6.含香水、香精、有顏色的衛(wèi)生棉、護(hù)墊、衛(wèi)生紙少用，這些東西有可能是導(dǎo)致陰部接觸性皮炎的元兇。

7.不要用清水或消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

8.喝足夠的水。性行為前多喝水，性行為前后排尿，可減少因性交動作在尿道滋生的細(xì)菌。

9.性行為前，兩人都須將陰部洗干凈，可避免做愛時肛門的細(xì)菌帶到陰道或尿道。

飲食保健

1.多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。

2.多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。

女性一定要學(xué)會保養(yǎng)自己的私處！保養(yǎng)不好，就容易被各種婦科病侵害，最后受苦的是我們女性自己！還有平時注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，再者就是平時少穿緊身的褲子！