在日常生活當中，我們應該盡早了解月經不調的出現，當女性出現了這樣的情況之后，還會造成頭暈頭痛，令女性非常的擔心，因此大家需要盡早了解其中的癥狀。很多女性還會出現卵巢囊腫，子宮肌瘤的現象。那么，月經不調的常見癥狀表現都有哪些？

1.頭痛

據有關調查數據顯示，女性頭痛有20%的可能性是因月經不調所致，這主要與女性特有的生理周期有關。

2.導致病情惡化

很多月經不調的患者，都是因婦科疾病導致的，例如卵巢囊腫、子宮肌瘤等，需盡快采取治療措施，否則就會出現病情惡化的情況，對身體健康極為不利。

3.內分泌紊亂癥狀

如果月經不調是因內分泌紊亂所致，會提前讓女性出現衰老癥狀，患者出現月經不調、乳房下垂，甚至閉經等癥狀。

4.引發不孕

單純的月經不調不會導致不孕，但如果月經不調是婦科疾病所引起的，如不盡快治療疾病，出現婦科疾病病情惡化的情況，往往就可能誘發女性不孕。

5.失血性貧血

一些女性的月經周期較長，且出血量較多，長期以往，就有可能導致貧血的情況發現，嚴重影響女性健康。

月經不調吃什么好

月經總是延時到來的女性朋友來說，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經期第一、二天最好吃豬肝等補血的食品。

如果是對于哪些在月經后出現容易眩暈、貧血的患者，可以在月經前多吃一些含有姜、蔥、辛香料等的食物;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

對于月經時常提前的女性朋友來說。主要是應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

對于月經不調女性朋友來說用婦良方調 溫貼就很不錯！

對于月經前煩躁不安、便秘、腰痛的患者來說，可以大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

月經來潮期間的女性，都可以攝食動物肝臟等，主要是可以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月經不調不能吃什么

花椒、丁香、胡椒月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

大家需要注意這些常見的癥狀，并且在日常生活當中，必須要全面的進行調理，調整好自己的心態，有效地進行自我護理，而且要注意科學進行飲食，緩解自己的壓力，平時也要注意自己的生活習慣，避免過度勞累，要注意息規律進行生活。