等于現實生活當中有很多的疾病是我們所無法預料的那么對于痛經這種疾病來說，在日常生活中是比較多見的關于痛經的一些知識，我們一定要有所了解，對于他的一些食療方法合理治療痛經。希望在日常生活中能夠有所幫助下面讓我們來了解一下女性痛經有哪些食療方法？

女性朋友痛經有哪些食療方法呢?

1、益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。

2、女性朋友痛經有哪些食療方法呢?主要也有烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

3、鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹，痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

4、治療痛經的茶有哪些?由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。

預防附件炎應注意：

1、飲食均衡：大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。\"雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、服用維他命：許多病人在天天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發生經痛。因此服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯后)。

3、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

4、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

5、禁酒：假使你在月經期間輕易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。假如你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

通過了以上文章為我們具體的介紹，讓我們了解了關于痛經，這一類的知識，那么對于附件炎還會引發痛經以及附件炎的一些預防措施，希望我們患者有所了解在日常生活當中對于女性朋友來說，你們一定要及時的去預防這些疾病的發生，才能夠避免痛經的出現。