很多男性朋友知道護舒寶知道各種姨媽巾的名稱，但是他都不知道一旦痛經的女人的痛苦有多大。那么痛經應該怎樣去治療呢?

有很多偏方說，痛經是有遺傳的，生了小孩或者結了婚就會好了。這個說法一半一半吧，痛經的確帶有遺傳性質，也有很多女性在生完小孩后就不會出現痛經了。但是并不是全部女性朋友都這樣。

因此，要減少痛經的傷害需要從其他方法去入手，很多女性朋友去醫院專門看過吃過中藥西藥，但是依舊沒有太大效果，因為沒有從根本上去出發。

根本出發就是平時的生活習慣，很多女性朋友會發現，如果在痛經前幾天一直吃辣或者冰冷的東西的時候，來經期的時候就會特別痛，因為飲食上面的不注意已經讓內分泌失調，這樣一來本來身體不好的女性朋友就更加容易加劇痛經了。

因此，治療痛經，首先是生活習慣的改變，女性朋友應該少吃辛辣冰冷的東西，抽煙喝酒能夠避免的盡量避免。然后工作壓力學習壓力大的女性朋友要學會放松自己，減輕壓力。作息穩定，少熬夜早睡覺。

然后需要在飲食上面調養，痛經也有出現血液循環不好或者血氣低的問題，因此女性朋友需要偶爾吃一些補血的東西，例如阿膠和雞湯之類的。平時睡覺之前最好能夠喝上一小碗雞蛋紅糖枸杞湯，能夠促進血液循環，同時讓自己身體更健康。預祝身體健康。