痛經疾病是沒有季節等因素的限制的，只是此病在冬季發生的幾率是會高許多的。眾所周知，在天氣轉冷之后，許多女性會出現痛經現象，或者是原先的痛經現象會加重。下面小編就帶大家一起來了解一下冬季如何科學的預防痛經疾病。

寒冷的冬季，女性痛經的情況比其他季節多發，主要癥狀為痛經和月經量減少。而此病與腎陽虛相關，腎陽虛引起宮寒，進一步引起月經后期、血滯、沖盈失調，血塊不能按時排出子宮。下半身著涼會直接導致女性宮寒，而宮寒造成的淤血，會使白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎等疾病。

冬季多見于寒濕凝滯型痛經，因此在冬季寒冷的天氣里，一定要注意經期保暖，保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

如何預防冬季痛經?冬季天氣較冷，痛經患者也會增多，其中以未婚姑娘最為多見。除了保暖之外，冬季痛經最好的辦法是用藥膳進行調理。

(1)月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。

(2)忌生冷，宜溫熱

月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷*陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

(3)忌酸辣，宜清淡

為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

讀了上文，大家應該已經知道了痛經疾病的冬季預防方法。這些預防方法在預防痛經疾病方面具有很好的效果，大家在選擇的時候需要多加注意。希望大家在選擇的時候能夠多加注意。