長期存在月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，容易導致陰道炎以及其他婦科炎癥發(fā)生，同時也意味著女性身體內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，會造成女性抵抗能力降低，更是容易誘發(fā)多種疾病，雖然月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象并不是一項難以根治的癥狀，但是也要及時引起注意，那么，月經(jīng)不調(diào)都有哪些中藥食譜呢？

一、益母草大棗湯：

大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥 。

二、益母草雞蛋湯：

雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

三、羊肉生姜當歸湯：

當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

四、米醋豆腐湯：

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

簡單家庭菜也能助你快速調(diào)理月經(jīng)：

一、雞蛋龍眼羹：

龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

二、山楂紅糖飲：

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂，月經(jīng)延后。

三、茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

四、山楂紅花酒：

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

不僅是滋補的湯，就連普通的家常菜也可以幫助我們調(diào)理自己的身體。如果你看到了，不妨用一只筆和一張紙記下來吧，留著自己用，只要在生活中小小的注意一下，你就可以變得更好。女性要懂得如果愛自己，這樣你才能更好的愛你的家人和朋友。

溫馨提示，在女性發(fā)現(xiàn)自己存在月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象時，可以到專業(yè)醫(yī)院進行對癥檢查，在醫(yī)生的幫助下，可選擇適合自己的食療滋補方子，可以通過益母草雞蛋湯，或者是益母草大棗湯，進行調(diào)理身體，這些食材都是比較常見，并且能夠起到緩解腹痛或量少的現(xiàn)象。