痛經的出現讓很多的女性遭受的折磨，而且還會帶來無盡的痛苦，大家需要注意這種情況的發生，平時大家需要注意疾病的發展過程，要注意多休息，并且在日常生活中要注意合理的進行飲食，而且要注意保健，痛經患者應該注意什么？

在經期的時候多喝紅糖水、注意保暖，痛經可分為原發性和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指生殖器官沒有器質性病變的痛經，常見于初潮后6～12個月內或排卵周期初建立時;繼發性痛經是指盆腔器官有器質性病變，如子宮內膜異位癥、盆腔炎或子宮頸管狹窄等引起的痛經。

痛經是指經期前后或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸。甚至惡心、嘔吐的現象，是婦女的常見病。其實該病只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會 使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。據臨床統計，60％的痛經女性，婚后易出現性欲底下、性能力差、 性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。

痛經總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。而且與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經，因此積極的治療具有很得要的現實意義。

一般，有效的緩解痛經的方法有：

補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助女性緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，緩解痛經應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1-2杯酒之間。這是緩解痛經的重要方面。

飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效，有助于緩解痛經。要避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

平時大家應該多喝一些紅糖水，而且，要注意出現痛經時，全面的進行調理，要做到營養均衡，不要喝咖啡，出現劇烈疼痛的時候，患者應該注意全面的進行休息，避免過度勞累，綜合進行調養，才能更有利于疾病治療。