女性一般在十幾歲就有了月經的初潮，到了四五十歲才會沒有。一般女性的月經周期是28天，月經的正常與否也影響著女性的身體健康，更是身體一些疾病的反應，一旦女性發生月經不調就會直接影響身體的健康。那么對于月經不調的女性應該使用哪些食療方法呢?

1.黑木耳紅棗茶：

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。

功能：補中益氣，養血止血。

主治：氣虛型月經出血過多。

2.濃茶紅糖飲：

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。

功能：清熱、調經。

主治：月經先期量多。

3.山楂紅糖飲：

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生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。

功能：活血調經。

主治：婦女有經期錯亂。

4.茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功能：疏肝理氣。

主治：經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5.山楂紅花酒：

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。

功能：活血化瘀。

主治：經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。

注意：忌食生冷勿受寒涼。

這些月經不調的食療方法，對于改善女性月經不調來說是很有作用的。女性月經不調一般包括經量少、經量多或者經期不準等等，這些不同的癥狀可以選擇不同的食療方法，而不能都使用同一個，那樣收不到很好的效果。