當女性朋友們在日常的生活中出現了腹痛以及背痛和性交痛的時候，并且有些女性還會出現不孕癥等等這些現象，其實都與子宮內膜異位正有關。那么出現了子宮內膜異位癥后該怎樣來緩解疼痛呢?

怎樣才能緩解子宮內膜異位癥的疼痛呢?

我們知道，子宮內膜是子宮內襯的組織，子宮內膜異位則是子宮內膜不正常的生長和增生在了不該長的地方。在月經來潮時，這層組織有時會流血或分泌異物到周圍組織上，從而引起了劇烈疼痛。它可能在子宮外、卵巢、輸卵管、膀胱或腹腔部增生，但是這種疼痛不一定和經期有關，它可在任何時候發作。但是子宮內膜炎的疼痛對女性的影響視個體情況而定，完全視組織增生的部位而定，其癥狀包括生理痛和腹痛、下背痛和性交痛等。

子宮內膜異位是需要長期治療的，但是為了緩解其發作時的疼痛，醫生建議從以下幾個方面實施。

1、使用藥物緩解：患者可以服用非處方用藥—非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前要看產品標示或問問藥師適當的劑量。

2、使用熱敷：患者可以放一個溫熱袋在腹部上，讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。

3、飲食注意：患者需多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

4、可多吃魚：由于含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，所以患者多吃魚，這不會造成疼痛。

5、多補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

6、保持身本活動：運動有助于治療子宮內膜異位，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

除此之外，還可能用1/4-1/2小匙的非處方天然黃體內泌素乳液，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內泌素有助于抵消體內過多雌激素的作用。即患者在月經來之前1-2星期，從排卵前就開始擦乳液，一直持續到整個月經周期結束。

由于子宮內膜異位癥的危害還是很大的，所以女性朋友們要重視我們身體出現的一些異常的疼痛癥狀，以免患了子宮內膜異位癥還不自知，解惑因為發現的不及時而造成的不好的后果。