提及到月經不調大家可能都是比較熟悉的，月經不調在生活中也有著比較高的發病率，對于月經不調的發生，我們一定要高度的引起重視，積極的做到正確的治療，飲食上也要多加注意，月經不調患者飲食需要注意什么?

月經不調患者不宜多吃鹽，吃鹽過多會使體牟第滴分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會產生頭痛、感動和易怒等癥狀。應在來潮前10天起頭吃低鹽食品。月經不調患者不宜飲濃茶，濃茶中的***含量較高，刺激神經和心血管，輕易孕育產生痛經、經期延遲和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙，引起缺鐵性血虛。生冷類，即中醫中所說的寒性食品如梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有清熱解毒、滋陰降火的功能，在尋常食用，都是有益于*的，但在月經期卻應只管即便不吃或少吃這些食物，否則輕易造成痛經，月經不調等癥狀。月經不調患者不能喝酒，酒會刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經不調患者不能喝汽水，因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收，容易導致貧血。

月經不調患者適宜吃胡椒雞蛋，新鮮雞蛋一個，白胡椒6粒，把雞蛋小心地敲碎一個小洞，接著將白胡椒裝入雞蛋內，然后將小洞用面粉皮封好后放一碗內隔水蒸20分鐘。每次月經來潮前一周，每天吃一個蛋。月經不調患者適宜吃杞子蓮子山藥羹，枸杞子、蓮子、山藥各30克，將上三味藥食洗凈后入鍋加水燉熟。每次月經來潮前一周，每天可吃1～2次。月經不調患者適宜吃黑木耳紅棗湯，黑木耳50克，紅棗20個，紅糖50克，先將黑木耳用溫水泡發，剪去蒂部并洗凈后與洗凈的紅棗一起燉爛，然后放入紅糖再煮10分鐘左右。每次月經來潮前一周，每天可吃1～2次。月經不調患者適宜吃烏雞杞子湯，烏骨雞50克，枸杞子15克，先將烏骨雞洗凈后燉熟，然后放入枸杞子再煮15分鐘左右。每天可吃一次。

由此可見，月經不調患者在飲食上注意的事項還是比較多的，希望可以給更多的月經不調患者再來幫助女性朋友，在日常生活中一定要調整好自己的心情，減少壓力的發生，同時也要多吃些新鮮水果，蔬菜，有營養的食物。