作為女性常見疾病之一的乳腺增生，可通過食療來預防和緩解癥狀。那么，什么樣的食物是乳腺增生的佳品呢？下面就為大家介紹一些常見的食療佳品。

　　1. 枸杞

　　枸杞是滋補乳腺的佳品，富含多種*所需的營養(yǎng)成分，其中包括活性物質(zhì)和氨基酸等。常吃枸杞能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，降低女性乳腺發(fā)病率。

　　2. 黑豆

　　黑豆能夠清除體內(nèi)的自由基，具有較強的抗氧化作用，有預防腫瘤和乳腺增生的功效。同時，黑豆還富含植物雌激素，有助于保護女性乳腺健康。

　　3. 紅棗

　　紅棗中含有多種天然的生物活性物質(zhì)，具有滋補脾胃、增強體質(zhì)的作用，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，保護女性乳腺健康。

　　4. 綠豆

　　綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)、酸性氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)等，具有清熱解毒、消炎抗菌、潤肺止咳等功效。同時，綠豆還富含異黃酮，能夠調(diào)節(jié)激素水平，緩解乳腺增生的癥狀。

　　5. 黃豆

　　黃豆含有豐富的大豆異黃酮，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，緩解乳腺增生的癥狀。同時，黃豆還富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，對女性乳腺健康大有裨益。

　　除了上述食物之外，還有一些具有保護女性乳腺健康的食物，如山楂、西紅柿、蘋果、草莓等，這些食物都具有抗氧化、清熱解毒、利尿消腫等功效，能夠保護女性乳腺健康。

　　需要注意的是，飲食對于乳腺增生的預防和緩解具有重要作用，但并不是僅憑食物就能根治疾病。如果確診患有乳腺增生，還需在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。