卵巢囊腫在出現(xiàn)之后，讓患者非常擔心，平時大家需要盡早了解這種疾病，而且要注意調(diào)理方式，避免造成腹脹腹痛，平時也要注意調(diào)理方法，有效進行保健，而且要合理的進行預防，養(yǎng)成好的生活習慣，那么，預防卵巢囊腫要注意什么事項？

預防卵巢囊要注意些什么

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

2、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

4、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹走別人的路，讓別人走投無路!夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

6、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌我不是隨便的人，我隨便起來不是人!失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

卵巢囊腫患者在飲食上要注意什么問題?

1、飲食宜清淡，飲食應富含足夠的營養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。

2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

5、避免高度緊張及精神刺激，保持樂觀情緒及充足睡眠。

溫馨提示：平時大家需要注意合理的進行飲食，避免造成疾病嚴重，平時也要注意少吃一些辛辣刺激食物，要做到飲食清淡，并且，也要注意多休息應該注意卵巢功能的調(diào)理方法，合理的進行護理身體，希望大家注意自己的身體變化，有效進行自我調(diào)理，才能更快的恢復到健康狀態(tài)。