對于男性朋友來說，如果被陽痿這種疾病所困擾的話，那么不僅僅會影響到夫妻之間的正常生活和感情，還會讓男性朋友承受很大的精神壓力，所以男性朋友在生活中都會對這種疾病進行預防，那么對于陽痿這種疾病，有沒有哪些比較好的預防方法嗎？

1、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

2、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

3、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現陽痿或不育。

4、謹慎用藥

中醫對陽痿的防止，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

該重點關注以下幾個方面：

1、不要酗酒。

2、宜多吃動物內臟。這是常見的陽痿的飲食習慣。

3、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等多種陽痿的飲食習慣。

4、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

5、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。這是陽痿的飲食習慣之一。

對于患有陽痿的患者來說，要想能夠幫助自己盡快的控制病情，一定要注意慎重用藥，還要做好生活中對這種疾病的護理盡量戒煙戒酒，可以多吃一些動物的肝臟，補充身體所需的足夠鋅，適當的進食一些滋養作用的食物，這樣就能夠幫助自己緩解病情，讓自己早日恢復健康。