性交疼痛是一種常見的性功能障礙疾病，且發病率極高，性交疼痛的出現，嚴重危害著患者的心理健康，同時對夫妻間的感情也造成一定的影響，那么在日常生活中中，如何有效的預防性交疼痛呢?這是人們所關心的問題。下面小編就為大家詳細介紹一下如何有效預防性交疼痛。

1、避免性生活過度，減少性生活的次數，比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解性交疼痛。

2、避免性交疼痛還要注意衛生，避免不潔的性交引起的感染，我們知道泌尿系統炎癥是非常普遍的。還有近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成性交疼痛。

3、如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統的疾病，應該盡快的治療。因為這些炎癥或泌尿系疾病可能會引起性交疼痛。怎樣避免性交疼痛的發生，這是一個相當嚴肅的問題，是關系到人們性福的關鍵性問題，需要及時處理。

4、避免性交疼痛還應該戒除一些煙酒，我們說適當的飲酒和吸煙，也不能大驚小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現性交疼痛。

1.教育不當。就目前的情況而言，無論是家庭、學校還是社會，性教育都非常缺乏，而且在有限的性教育中，往往給女性灌輸的是一些有失性健康的說教。諸如"女人貞節最寶貴""性交懷孕是男人享樂女人受罪"等等。有的人受這種思想影響比較嚴重，特別是在文化較為落后地區尤其。她們在婚前焦慮恐懼罪惡的感受已充斥腦際，待婚后性生活時，焦慮、恐懼、害羞、自罪的情感和荒唐的想法更會油然而生且隨之增強。由此而妨礙了性興奮和性快感的享受。在這種情況下，性生活疼痛或困難即不可避免了。

2心理創傷。女性在婚前如果有過與性生活疼痛密切相關的經歷，或直接的性生活痛苦的經歷，或因性生活留下了難以消除的記憶，就很容易形成條件反射。如婚前曾被強暴過，初婚性生活丈夫體貼不夠或動作精暴等等。這種人一旦再面臨性生活的情境，就與痛苦疼痛自然聯系起來，筑起防御的心理屏障。如果實際性生活就很可能真的發生疼痛癥狀。

3刺激抑制。這里所講的刺激抑制，并不是指生殖器器官的直接相互刺激的抑制，而是指外界的人為因素對性生活前性欲沖動刺激而形成的抑制。從這個角度分析主要有這樣幾種因素：

一是屬于夫妻情感方面的性欲沖動。最重要的是要有情感基礎，沒有這一條無論如何是興奮不起來的。妻子對丈夫沒有感情，就把交媾當做一種負擔和痛苦勉為應承，這就難免出現不適和疼痛。

二是性生活環境方面。目前在我國，特別是城鎮許多人居住條件較差，有的二代甚至三代同居一室。當子女稍大時，夫妻在這樣的環境條件下交媾，不能不受到影響。它往往沒有充分的條件，也沒有在暗燈下嬉戲的可能。整個性生活過程都是在默契下進行的，而且又擔心動作過大時被長輩和子女們覺察，所以這些都會抑制性興奮，出現不愉快的情況。

三是性變態方面。有時同性戀史或有同性戀心理傾向的女子，與男子性生活時，一般難以產生性興奮。那么導致性生活疼痛就是常見之事了。

性生活疼痛的心理原因

(1)病因治療：由局部病理變化引起者，其局部病變治愈后疼痛自然消失;心因性性生活疼痛常與陰道痙攣伴發，陰道痙攣治愈性生活疼痛亦隨之治愈。

(2)心理治療：部分性生活疼痛可能系性生活方式不正確或有焦慮者，應予以指導并消除焦慮。

以上就是小編為大家詳細介紹的在日常生活中，有效預防性交疼痛的措施，希望對大家有一定的幫助 。同時專家提醒大家：如患有性交疼痛，一定要到正規醫院進行檢查治療，以免給身體造成更大的傷害。