希望大家注意陽痿這種疾病出現人到中年以后，很容易造成身體素質下降，平時大家需要注意陽痿的發生，當這種疾病出現之后，還會導致性生活質量受到影響，平時大家需要注意一些預防，那么預防陽痿應該注意哪些生活事項？

預防陽痿的注意事項有哪些

1、男性到了中年以后，應正視自己的性能力，不能不服老。性生活應以質量為主，可適當的減少性生活次數。夫妻間應共同努力創造一個溫馨的性生活氛圍，可以嘗試些新的性生活技巧，這樣做可以有效預防中年陽痿的發生。

2、這一階段的男性還應該積極鍛煉身體，參見鍛煉可以有效的增強性能力。并且可以選擇夫妻雙方都喜歡的項目共同進行，這樣不僅鍛煉了身體，還可以增進夫妻間的情感交流。

3、保持良好的心情。陽痿屬于身心性疾病，心理障礙可能誘發陽痿。中年男性應協調好自身、家庭和社會之間的關系，使自己心情舒暢，還要有充足的自信心，相信自己“一定行”。

4、注意休息，合理安排飲食。男性隨著年齡的增長，體力多有所下降，中年男性的體能大多不如從前，這時就應該協調好工作和休息之間的平衡，保持充足的睡眠，切忌過勞;在飲食結構上應保證各種營養素的攝入，做到葷素搭配，并多吃些粗糧，還要禁煙限酒。

男性患有陽痿疾病會有哪些癥狀?

一、輕度陽痿的癥狀：

性要求基本正常;受到異性性刺激后能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫助才能進入陰道;陰莖勃而不堅;姓交頻率減少;性快感尚可以。

二、中度陽痿的癥狀：

性要求減弱;刺激性敏感區后陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激后不能立即勃起;通過手淫，陰莖勉強勃起;房事時陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時陰莖不能進入陰道。

三、重度陽痿的癥狀：

性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道，無性交快感。

要想遠離這種疾病就應該注意自己的身體變化，平時也要注意保持好心情，并且在日常生活中，要注意科學進行飲食，平時大家需要注意自己的體力變化，并且要注意多休息，以免造成更多困擾，平時大家需要注意保持好的睡眠環境，要注意營養搭配。