越來越多男性朋友在生活中都會被男性不育這個疾病所困擾，男性不育的發生不僅給男性朋友帶來比較大的傷害，同時也給每個家庭帶來一定的困境，大家一定要了解導致男性不育的習慣，生活中做好預防工作，那么導致男性不育的四個習慣是什么?

1、久騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

2、穿緊身牛仔褲

穿緊身牛仔褲是男性不育常見影響因素之一，專家說穿緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

3、飲食缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是*不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學 研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的*中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

4、在洗澡時溫度過高

精子須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很 不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致男性不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此 年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

綜合以上文章內容的敘述，大家應該對于導致男性不育的習慣都有了更多了解，希望能夠給更多的人們帶來更多的幫助，男性朋友在日常生活中一定要合理的膳食，同時也要洗溫水澡。