對于所有的男性來說，陽痿這種疾病會嚴重的影響到大家的情況，能影響到夫妻之間的情感，所以平時大家需要注意全面的進行調理，并且在日常生活中，也要注意合理的進行預防，平時大家需要注意科學進行飲食，那么陽痿的預防工作主要有哪些？

1、不要疲勞性交

不管男人處在什么年齡段，也不管你的精力有多么旺盛，性交都必須要適度才行，因為性交是一種十分耗費體力和精力的，如果你的身體或者是精神處于疲憊的狀態去過性生活的話勢必很難達到高潮，時間長了很容易造成陽痿，所以男性朋友們一定要適度的性交，千萬不可疲勞性交。

2、不要在心情不愉快的時候過性生活

不管夫妻雙方誰的心情不佳都不要過性生活，這樣的情況下勉強過性生活很難獲得和諧，也很難達到高潮，反而還可能會使一方或者是雙方都產生反感，經常這么做則很容易導致男性陽痿或者是雙方的性冷淡。

3、不要喝酒之后過性生活

現在不少夫妻都習慣在酒后過性生活，他們感覺這樣可以提高性欲和性生活的質量，實際上喝酒之后行房很容易導致男性勃起障礙或者是早泄，特別是喝了烈酒之后，這樣是會影響性生活的和諧的，也容易使男性患上陽痿。

4、不要是饑餓或者是飽食的時候性交

在饑餓的時候人的體力是會下降的，精力也不充沛，這時候性交很難獲得滿意效果，弄不好就會導致陽痿；而飽食之后人的腸胃充血，身體的血液更多的供給了腸胃，以便幫助其消化，而大腦和其他器官的血液供給就少了，這時候進行性生活也是非常不利的。

陽痿的預防重點

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節減房事。長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4.多做運動可以預防陽痿。運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運動的興趣；或是以為只有那些出現了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。

大家需要注意避免疲勞的性生活，并且在日常生活當中也要注意有效的增加營養，全面的進行調理，消除不良的因素，尤其是心理因素更容易造成這種疾病發作全面的進行調養，希望大家注意提高身體素質，避免身體虛弱帶來更多困擾，咱日常生活中大家需要注意一些事項，科學進行飲食，希望更多的男性注意這些問題，有效地進行保健。