大家都會說戀愛中的女人是最漂亮的，對于女人來說荷爾蒙是女士漂亮的守護天使，那么我們在生活當中應該怎樣的來知道如何的來調理荷爾蒙呢?一起來看一下。

荷爾蒙失調導致百病生

荷爾蒙又稱激素，是*分泌系統調節身體平衡的激素總稱。*內有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分布在全身內，幫助*器官之間協調，對生長發育、生殖等起到調節作用。它不但主導了女性月經周期，更是*健康的基礎，因此，荷爾蒙失調便會導致百病發生。

此外，荷爾蒙也影響著生育。在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，當中包含多種激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。除了月經以及生殖問題外，荷爾蒙分泌出了問題，會使女人情緒不穩定，體重突然暴升或暴跌，而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛發、記憶力衰退、皮膚變得干燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。

如何調節女性荷爾蒙?

1、適度排解壓力

常處于過大的壓力下，會加重PMS(經前期綜合癥)和更年期的不適癥狀。精神壓力可說是女性荷爾蒙的大敵!舉凡失戀、工作壓力、人際關系出問題等，都可能讓你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷爾蒙長期好好相處，第1步就是舒壓。適度的運動和旅行，都可以有效地轉換緊繃的心情。中醫推薦白領下班后想舒壓放松，可以泡個藥草美人浴，解郁安神!

2、戀愛中的女人最美

除了舒壓之外，談戀愛也能刺激女性荷爾蒙的分泌，不管有沒有真的對象，影視偶像明星也行。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛感覺，那就對啦!

3、適量補充大豆異黃酮

豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮，而異黃酮素來有“來自植物的雌性激素”之稱，它在體內能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要適量，否則容易引起子宮內膜異位癥

根據以上的講解我們大家都知道我們該怎么樣的來調理自己的荷爾蒙，女人們要及時的來注意好，及時地而來調理荷爾蒙可以使我們更漂亮，如果不及時的來調理的話會帶來不孕，要遠離不孕及時的來調理吧。