有關陽痿這種疾病，在生活當中我們應該要及時的了解他的一些癥狀表現很多男性朋友要想預防陽痿，要從日常的生活當中注意飲食的調理，避免增加心理的負擔，要提高身體的素質，下面就讓我們拿具體的去了解一下，該怎樣的去預防陽痿這種疾病，具體采取的措施

1、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

2、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

3、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現陽痿或不育。

4、謹慎用藥

中醫對陽痿的防止，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

飲食上則應該重點關注以下幾個方面：

1、不要酗酒。

2、宜多吃動物內臟。這是常見的陽痿的飲食習慣。

3、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等多種陽痿的飲食習慣。

4、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

5、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。這是陽痿的飲食習慣之一。

文章內容為我們具體講解了，關于陽痿這種疾病，在生活當中我們應該要及時的明確自己的治療態度，多吃一些富含鋅比較多的食物，多吃一些含有精氨酸多的食物，這樣有利于身體的健康，飲食要以軟食為主，希望你們能夠早日恢復健康的身體版圖疾病