性交疼痛是一種常見性功能障礙，且性交疼痛的發病率極高，性交疼痛的出現，嚴重破壞夫妻間正常的性交，甚至對夫妻間感情造成一定的影響。根據對性交疼痛的研究發現，心理因素是引起性交疼痛的最重要原因，那么性交疼痛的心理療法有哪些呢?下面小編就為大家詳細介紹一下。

1.意志控制法：俗話說，越不怕疼，就越不疼。在堅定的意志和信心支持下，對于巨大的疼痛，*就會產生巨大的抗痛力量，以致能使其反應緩解。

2.轉移注意力法：不要把注意力放在疼痛的部位上，那樣會造成越注意越疼痛的不良循環。因此要嘗試著用各種方法，使自己的注意力轉移到對性愛快樂的體驗上。

3.情緒穩定法：情緒穩定與鎮靜會使患者的痛覺感受遲鈍，疼痛反應減少。為此，麗倩要經常與丈夫共同活動，相互溝通，增進感情，這樣心情好了，就會大大增強對疼痛的耐受力，減輕性事造成的疼痛。

4.自我鼓勵法：在疼痛時，方法控制可運用自我暗示的方法，在自己心中默念"不疼"、"沒關系"、"一會兒就會好"，這往往能收到很好的鎮疼效果。此外夫妻之間也可進行相互鼓勵，共同掌握科學的性知識和性技巧，樹立正確的性觀念，共享性生活的樂趣。

引起男性性交疼痛的疾病：

1、前列腺炎：如果男性本身就患有前列腺炎的話，加上前列腺本身就靠精囊比較近，當男性在性交過程中做射精的動作的時候就會出現牽拉精囊，而精囊又會帶動已經發生炎癥反應的前列腺產生疼痛的感覺。

2、包皮包莖：包皮包莖患者的陰莖經常是感染的，在性交的時候會出現疼痛，這是因為包莖患者的陰莖口被包皮包裹的很緊，外面的皮在性交的時候就會摩擦而出現疼痛。

3、陰莖畸形：陰莖如果變畸形的話，不能承受性交時候的摩擦以及體位最后就會出現性交疼痛。

以上就是小編為大家詳細介紹的性交疼痛的心理自我療法，希望對大家有一定的幫助。同時專家提醒大家：一定要正確認識性交疼痛，在日常生活中，養成良好的生活習慣，預防性交疼痛。