雖然說，隨著現在醫學的不斷發展，醫學上對于月經不調，這種疾病的治療方法越來越多，電解治療的效果都非常的好，但是女性朋友還應該要注意自己的生活細節，這樣才能夠保證自己的治療效果，那么患者在治療的過程中，應該如何通過日常護理，來起到輔助治療的作用呢！

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

2、寒溫適宜：經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳。

3、日常作息：不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。

4、調暢情志：月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。

5、注意飲食：特別要保證膽固醇類營養攝入，如肉類、動物內臟、蟹黃、全脂奶油、蛋黃等。在飲食方面，雖并無特別限制，但月經失調患者經期應盡量少食辛辣等刺激性食物，以健康飲食提高身體素質，利于病情好轉。

6、經期的用品必須干凈，如衛生巾、衛生紙等，須選正規廠家生產的符合衛生標準的衛生巾，否則會引起細菌感然。在購買時還需注意仔細查看生產日期，已過期的衛生巾不可用。

緩解月經不調的辦法都有哪些

一、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。不要對于長期月經不調過于擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

二、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。專家建議，防止過度節食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。

三、藥物治療。傳統醫學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調經貼以外敷形式使藥性流經血脈，直達患處。通過補腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時通過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除濕氣等作用，加速女性胞宮的血液循環，讓行經期經血順暢，使月經恢復正常。

如果女性朋友只是精微的出現月經不調的情況，其實也不用非得到正規的醫院進行檢查治療，女性朋友可以通過保持自己的精神愉快，注意自己的個人衛生，預防感染，合理調節自己的飲食，或是通過補氣血的藥物進行調節等方法，來幫助自己恢復正常生活。