大家可能都有所了解，現如今越來越多的女性朋友們成為了職業女性，因此有許多職場女性都會想應該先忙工作，然后才準備要孩子，不知不覺自己可能就成為了高齡女性，高齡女性備孕需要注意的問題有很多，下面我們就一起來看一下吧。

一、高齡備孕難逃3個問題

1、卵巢儲備功能下降，生育能力低下。

女性卵巢內的卵子是在母體內形成的，出生時卵子的數量有100萬～200萬個，年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數量的下降，卵子的質量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低。

2、自然流產率上升，生出缺陷寶寶的風險上升。

女性的卵子由于受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響易出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象，從而導致胎兒的染色體異常。有數據顯示，高齡女性中小于35歲女性的自然流產率約為12%，而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右。如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生，就會發生出生缺陷，患染色體疾病。

3、心理壓力更大。

很多大齡未準媽媽都會心存顧慮，一方面是擔心自己能否健康地度過孕期，另一方面則是擔心孩子的健康。壓力過大，反而造成備孕更加困難。

二、高齡備孕：卵子健康是前提

1、好的生活習慣可以延緩卵子的老化。

如何提高卵子質量是受孕的前提。不抽煙、不喝酒、不熬夜、有規律地作息。身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程。

2、避免多次流產的傷害。

子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異于人為地破壞這塊土地。因此，適當的卵巢保養也是有利于受孕的。

3、慎用避孕藥。

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入準備

懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期后，再受孕。

三、高齡備孕：營養充足是根本

1、補充葉酸。

如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充，每天應該補充400微克。

2、改掉不良的飲食習慣。

一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響，也應該在準備懷孕的過程中調整過來，如孕期容易出現缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習慣，那就慢慢戒掉吧。

以上就是為大家介紹的高齡女性備孕的幾個難題以及解決的方法，希望對大家有所幫助。廣大女性朋友們在好好工作的同時，一定要照顧好屬于自己的小家庭。最后小編祝大家生活幸福美滿哦。