大家對(duì)于陽(yáng)痿疾病都不陌生，陽(yáng)痿對(duì)男性的健康帶來(lái)很大影響，同時(shí)也會(huì)影響到男人的心理健康，陽(yáng)痿疾病出現(xiàn)的時(shí)候，男性應(yīng)該重視起來(lái)，及時(shí)的對(duì)這種疾病這道治療，這樣才可以擺脫陽(yáng)痿，那么生活中預(yù)防陽(yáng)痿疾病的方式有哪些呢！

幾種有效的預(yù)防陽(yáng)痿的方法。

1.消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2.節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3.提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

男性陽(yáng)痿的預(yù)防工作都有哪些？

（1）學(xué)習(xí)性知識(shí) 有的未婚男子自稱陽(yáng)痿（無(wú)性欲或不能勃起），往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。還要了解生理波動(dòng)。當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

（2）避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物 因疾病必須服用某類藥物時(shí)，應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

（3）積極治療可能引起陽(yáng)痿的各種疾病 如高血壓、糖尿病。

性生活是男女雙方的事。本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責(zé)任。男方要樹立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵(lì)、勸慰和配合，這是十分重要的。

溫馨提示，專家提出了幾項(xiàng)預(yù)防陽(yáng)痿的方法，男性在生活中一定要節(jié)制自己的方式，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，不要疲勞過(guò)度，保證充足的睡眠，提高自己的身體素質(zhì)，對(duì)于預(yù)防陽(yáng)痿疾病能夠起到很好的幫助，也希望男性朋友能夠重視陽(yáng)痿疾病。